Программа «Доктор И», телеканал ТВЦ

Чем заменить приседания людям с больными коленями или при лишнем весе? – рассказали в эфире программы «Доктор И» телеканала ТВЦ сотрудники НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России: кандидат медицинских наук, доцент, ведущий научный сотрудник отдела ортопедии, биомеханики, кинезитерапии и мануальной терапии Елена Стяжкина и инструктор-методист ЛФК Наталья Кулик.

Противопоказания к приседаниям:

• Артриты и артрозы – при дистрофических изменениях в коленных суставах (нагрузка может вызвать воспалительные изменения и боль).
• Дорсопатия поясничного отдела позвоночника (остеохондроз).
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертензия) – провокация приступа или повышение артериального давления.
• Ожирение – лишний вес может спровоцировать повреждение коленных суставов при приседаниях.
• Застарелые, недообследованные травмы коленных суставов – вероятна возможность усугубления травмы.

Ознакомиться с упражнениями, заменяющими приседания, можно в сюжете.
Если у вас больные колени или есть лишний вес, не изнуряйте себя приседаниями. Это не пойдет на пользу! Возьмите на вооружение наши упражнения и результат не заставит себя долго ждать.